다이어트식단도시락 썸네일형 리스트형 직장인 다이어트 식단 시즌 비시즌 똑같은 식단 일년 내내 먹는 식단 입니다! 엘리트 선수 생활 하다가 정말 오랫동안 시합 쉬다가 몇년전에 정말 다이어트만 해서 시합 나갔는데 제가 좋아하는 남경윤 관장님께서 제 몸 보시고 일년내내 식단 잘 챙겨먹고 운동도 빼먹지 말고 꼬박꼬박 해서 몸을 만들어야지 하고 따끔하게 야단 맞고 몇년동안 기본적으로 이렇게 계속 먹고 있습니다. 비시즌에는 이렇게 먹고 조카들이 짜장면 먹고싶다고 하면 주말에만 한번씩 짜장면도 먹고 탕수육도 먹고 지인들 만나서 삼겹살도 먹고 찹쌀 탕수육도 먹고 제육볶음 닭도리탕 이런것도 주말에만 먹어요 주중에는 식단 90% 이상 지키는 편입니다 시즌에는 식단 거의 꼬박꼬박 다 지키고 있습니다. 회사 회식에 가게되면 단백질 말고 다른건 거의 안먹습니다 술은 거의 안하기 때문에 회식에서도 술은 안먹고.. 더보기 이전 1 다음
