부산 서면 롯데 호텔 스테이크 업무차 부산 서면 롯데호텔로... 서면 가는길은 언제나 항상 매우 차막히는듯 그래도 해운대 보다는 훨씬 나으니까 천천히 안전주행으로~ 근데 요즘 정말 단속카메라 많아서 항상 50키로 안전주행~ 혹시 부산 오시면 대부분 도로가 50키로이니 속도 주의하셔야 합니다!!! 다른 도시도 그렇겠지만 부산은 특히 더 많네요!!! 코로나때문에 그런지 부산 롯데 호텔에서도 입구를 한쪽으로만 쓰게하고 발열체크 손소독 기타 체크들을 철저하게 진행해서 보기 좋았어요 평소 잘 쓰지 않는쪽 엘레베이터로 안내해 주길래 갔더니... 진짜 오래된 엘레베이터 패널 버튼이 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 생긴 엘레베이터 패널은 정말 오랜만에 보는거 같아요 서둘러 도착해서 업무를 보고 중간에 식사를 하면서 나온 음식들 식전 에피타이저로 나온 연어... .. 더보기 광주 첨단 맛집 진부령 황태마을 황태구이 정식 가끔 황태구이가 먹고 싶으면 가는 광주 첨단 진부령 황태마을 황태구이 정식 점심시간에 주로 찾아가는데 12시에 맞춰서 가면 사람 너무 많아요 점심 살짝 늦게 가시면 편안하게 먹을수 있어서 좋아요 가격도 1인에 8천원이고 황태국에 황태 구이까지 나오니 정말 가성비 갑이에요 정식은 2인이상 주문해야되는 부분이 좀 걸리긴 하지만 그래도 황태구이를 이가격에 먹을수 있다면 정말 좋은거 같아요 반찬도 다양하고 맛있게 나오구요 사진은 안찍었지만 식전에 나오는 누룽지? 숭늉? 중간정도되는 그게 참 좋아요 누룽지 좋아하는 저에게는 첨단쪽으로 식사 하러 가시면 한번 드셔보세요 강추합니다! 광주현지인이 추천하는 곳이니 믿고 가보세요 ㅎㅎㅎ 점심시간에 주차하기가 좀 힘들어서 점심시간에 가실려면 좀 일찍 가셔서 주차 하셔야해요.. 더보기 직장인 다이어트 식단 시즌 비시즌 똑같은 식단 일년 내내 먹는 식단 입니다! 엘리트 선수 생활 하다가 정말 오랫동안 시합 쉬다가 몇년전에 정말 다이어트만 해서 시합 나갔는데 제가 좋아하는 남경윤 관장님께서 제 몸 보시고 일년내내 식단 잘 챙겨먹고 운동도 빼먹지 말고 꼬박꼬박 해서 몸을 만들어야지 하고 따끔하게 야단 맞고 몇년동안 기본적으로 이렇게 계속 먹고 있습니다. 비시즌에는 이렇게 먹고 조카들이 짜장면 먹고싶다고 하면 주말에만 한번씩 짜장면도 먹고 탕수육도 먹고 지인들 만나서 삼겹살도 먹고 찹쌀 탕수육도 먹고 제육볶음 닭도리탕 이런것도 주말에만 먹어요 주중에는 식단 90% 이상 지키는 편입니다 시즌에는 식단 거의 꼬박꼬박 다 지키고 있습니다. 회사 회식에 가게되면 단백질 말고 다른건 거의 안먹습니다 술은 거의 안하기 때문에 회식에서도 술은 안먹고.. 더보기 동림동 JS 휘트니스 헬스장 운암동 동천동 본가에 간김에 코로나때문에 오랫동안 방문못한 동림동 JS휘트니스 헬스장에 운동하러 출발 도착하자 마자 들려오는 클럽 음악소리 음악을 어디서 구한건지 음악 엄청 좋아요 ㅎㅎ 클럽DJ한테 직접 구한건가 싶을정도로 좋습니다 전 새벽 공복운동을 하기때문에 7시에 도착했는데 보통 헬스장에 아침에 가면 좀 추운 느낌이 있는데 통유리에 햇볕도 잘 들어오는 위치라서 그런지 따뜻하고 좋았어요 도착해서 처음 볼수있는 카운터와 왼편에 보이는 운동복 가져가는 곳입니다 옷은 사이즈 별로 이렇게 되있고 하단에 수건이 들어있어서 가져다 쓰시면 됩니다 옷이 커서 너무 좋았어요 저같은 뚠뚠이들은 옷이 작으면 운동하다 좀 걸리고 불편한데 바지도 넉넉하게 크고 상의도 커서 딱 좋았어요 이 엄청난 기구들이 보이시나요? 진짜 기구들 너무 많.. 더보기 앞으로 10년 대한민국 부동산 2019~2029 작년에 부동산 가격이 너무 많이 오르고 무슨일이 이렇게 되나 싶어서 부동산 책을 좀 읽었는데 그중에 좀 괜찮다고 생각했던 책중에 하나였던 앞으로 10년 대한민국 부동산 2019~2029 다들 알고 있는 많이 봤음직한 그런 내용들이 많지만 다들 알고도 하지 않는 부분들이 많아서 이걸보고 명확하게 앞으로 부동산 시장에 대해서 생각을 정리하면 좋지 않을까 생각된다 재태크로 정말 유명하신 김장섭(조던) 님의 앞으로의 부동산 전망을 알수 있는 부분들이 많아서 도움이 많이 된듯 메모 할만한 내용으로는 아래에 조금 정리 해 보았으니 혹시 관심있으신분들 보시고 책한번 읽어보시길 추천합니다! 신도시 1기보다는 2기 2기보다는 3기가 낫지만 인프라가 구축되어있는 구도심 재건축 아프트가 더 나을수도 있다 인프라 구축은 쉽지.. 더보기 부산 맛집 투어 부산역 본전돼지국밥, 대신동 18번완당, 남포동 뚱보집, 남포동 씨앗 호떡 동생이 부산에 와서 맛집 다녀보고 싶다고 해서 시간이 많이 않아서 후다다다닥 오후내내 다녀온집... 여기 다니느라 20km를 하루에 걸었다니 정말 대단했다!! 부산역에서 동생 만나서 바로 옆에 있는 본전 돼지국밥 집으로 바로 직행 부산에 오는 지인 몇명을 데려가 봤는데 다들 나쁘지 않다고 해서 돼지국밥 먹어 보고 싶다고 하면 데려가는집중에 하나 부산역 옆 부산 본전 돼지국밥 위치는 아래 지도 참고하세요~ 앞 전경은 이렇게 돼있고 1층에 사람이 많으면 지하로 안내해 주십니다. 매일 담구는 김치라 그런지 맛이 괜찮아요 전라도 사람인 제가 먹어도 맛이 괘찮으니까 드실만 하실거에요 국밥에는 역시 김치가 맛있어야 ^^ 기본 찬구성은 이렇게 나옵니다 김치 고추 양파 양.. 더보기 북구 동림동 JS휘트니스 헬스장 (동천동,운암동) 이제 노출의 계절이 다가오니까 조금씩 몸을 만드셔야죠 ^^ 오픈한지 얼마 안된 동림동 JS휘트니스 헬스장 입니다 북구 운암동 동림동 동천동 쪽에 새로 오픈해서 그런지 기구들이 정말 쵝오!!! 헬스장에 새머신은 언제써도 기분이 좋다능... 필라테스 실도 따로 있고 기구들도 반짝 반짝 좋네용 남자 여자 불문하고 헬스장에서 초중급자는 머신으로 운동하는게 좋다고 생각하는데 JS휘트니스 헬스장에 많은 기구 덕분에 몸 왕창 좋아질거 같아요 헬스장에서 다른걸 걱정 안하고 운동만 엄청나게 열심히 하면 될거같아요 JS휘트니스 헬스장에 가면 인포데스크랑 상담센터에 신경을 많이 썻는지 인테리어가 정말 예뻐요 제가 갖고 싶은 아이맥도 있네요 헬스장에서 아이맥이 부럽다니이이.. 더보기 운동전 부스터(마이프로틴)복용법 아르기닌 카르니틴 비타민c 아침 공복 운동 시즌기에는 보통 운동을 2번 하게 되는데 새벽에 한번 오후에 한번 이렇게 합니다 쪽지로 운동 경력을 자꾸 물어보셔서 제 운동경력을 조금 적자면 웨이트는 30년 가까이 하고 있고 엘리트 선수 생활도 진행했고 현재는 취미반 선수생활 하고 있습니다 ^^ 아직 현역 지인들이 많아서 계속 정보도 얻고 배워가고 있습니다 웨이트 동작이나 좋은 머신들도 많이 나오고 보충제도 여러가지가 많이 나와서 공부를 놓을수가 없네요 후배들도 공부를 열심히 하고 여기저기서 교육을 많이 받아서 배우고 오면 바로 가서 저도 좀 배우고 있습니다... 역시 공부는 죽을때까지 해야되나 봅니다... 직장에 다니고 있기 때문에 오후에는 회사 일정이 생기면 운동을 못할때가 생겨서 새벽에 일어나기 싫지만 ㅠㅠ 졸린눈.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 15 다음
