여성전용 썸네일형 리스트형 가슴 어깨 삼두 운동 프로그램 #스키장 다녀오고 쉴까 하다가 시간이 될것 같아서 지인 체육광인 #상무지구 #러블리짐(여성 전용 PT 필라테스 샵)으로 운동하러 출발 오랜만에 상무지구 러블리짐으로 운동하러 갔는데 여성 전용이라 그런지 여전히 깨끗하고 깔끔한 체육관 #필라테스 기구도 좋고 머신들도 다 깨끗해서 좋다 관장님이 날마다 청소하고 쓸고 닦고 청결을 유지해서 시간이 지나도 깨끗한듯 ㅎㅎ 운동하러 왔으니 옷 갈아입고 #아르기닌 #카르니틴 2알 #카페인 1알 먹고 운동 시작 #가슴 #인클라인 프레스 5*15 시티드 머신 벤치 프레스 4*20 리얼덕트 머신 플라이 4*20 스미스머신 벤치 프레스 4*15 #어깨 시티드 바벨 프레스 5*15 케이블 프론트 레이즈+사이드레터럴 레이즈 4*20+20 케이블 레터럴 레이즈+E-Z bar 업라이.. 더보기 이전 1 다음
