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걷기

잘못된 건강 상식중의 하나 만보 걷기!!! ​ ​ 잘못된 건강 상식 중에 하나!!! ​ 세계보건기구 (WHO)및 대부분의 피트니스 앱 트레커들은 운동을 시작한 사람들에게 걷기의 중요성을 강조하고 있고 우리는 언제부터인가 하루 만보라는 수치는 체중 감령과 건강관리 전반에 도움이 된다고 지금까지 믿고 열심히 걷고 또 걷고 캐시워크 적립도 하고 있는데요 ​ 매석하게 만보 걷기는 1960년대 일본 만보기 회사의 단순한 광고 마케팅 전략이었다고 알려져 있습니다 걷기가 건강에 좋다는건 부정할수 없는 사실이지만 꼭 만보를 걸어야 건강해 지거나 하지는 않습니다 ​ 하루에 만보를 걷는 효과가 어떤지 과학적으로 증명된 바는 아직 없다고 합니다 ​ 걷기운동이 가볍게 신체를 단련하기에 도움이 된다는 점을 부정할수는 없지만 영국 국민의료보험에서는 최근 액티브 10이라는.. 더보기

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